Mungesa e gjumit mund ta bëjë trurin të “ha veten”
Kur nuk flemë mjaftueshëm, truri fillon një proces ku qelizat e tij – astrocitët dhe mikroglia – nisin të shpërbëjnë lidhje dhe mbetje brenda trurit. Ky proces, në vetvete, nuk është domosdoshmërisht negativ: në afat të shkurtër, ai ndihmon në pastrimin e pjesëve të dëmtuara apo të konsumuar.
Kur nuk flemë mjaftueshëm, truri fillon një proces ku qelizat e tij – astrocitët dhe mikroglia – nisin të shpërbëjnë lidhje dhe mbetje brenda trurit. Ky proces, në vetvete, nuk është domosdoshmërisht negativ: në afat të shkurtër, ai ndihmon në pastrimin e pjesëve të dëmtuara apo të konsumuar.
Por nëse mungesa e gjumit vazhdon për një kohë të gjatë, ky proces mund të bëhet i dëmshëm. Truri nis të prishë lidhje të shëndetshme dhe të dëmtojë vetveten në mënyrë të pakthyeshme, duke ndikuar në kujtesë, përqendrim dhe funksione të tjera jetike.
Pra, edhe pse truri përpiqet të ndihmojë veten, mungesa kronike e gjumit mund ta çojë në vetë-dëmtim. Flini dhe truri juaj do t'ju falenderojë për këtë!
