Njerëzit kontrollues shfaqen në të gjitha fushat e jetës - bashkëpunëtorët, shefat, miqtë, familja, madje edhe të huajt.

Nëse përfundoni duke u ndjerë i vogël, i turpëruar ose i poshtëruar sa herë që vini në kontakt me ta, mund të jetë koha të tërhiqeni dhe të rivlerësoni se me kë po kaloni kohë.

Ja një vështrim në 12 shenjat që mund të sugjerojnë se dikush ka një personalitet kontrollues.

Ata ju bëjnë të mendoni se gjithçka është faji juaj

Ju jeni fajësuar për gjëra të vogla me të cilat nuk keni të bëni. Nëse diçka shkon keq, ata marrin rolin e viktimës dhe ju bëjnë të besoni se jeni përgjegjës për gjëra jashtë kontrollit tuaj.

Ju mund të dëgjoni në bisedë "është faji yt" ose "nuk duhet ta kishe bërë këtë".

Ata ju kritikojnë gjatë gjithë kohës

Një person kontrollues do të përpiqet të minojë besimin tuaj duke ju sulmuar privatisht ose publikisht.

Këtu janë disa shembuj të këtyre metodave:

ekzagjerimi i të metave tuaja në punë (gjithmonë duke vënë në dukje gabimet e shtypit në një email, për shembull)

të mos e pranosh kurrë kur bën diçka siç duhet

zemërohesh në mënyrë të paarsyeshme nëse nuk i përgjigjesh menjëherë telefonit

duke bërë shaka të këqija për ju para të tjerëve

duke kritikuar mënyrën se si visheni apo flisni

Ata nuk duan që ju të shihni njerëzit që doni

Kërkimi i vëmendjes suaj vazhdimisht dhe gradualisht duke ju izoluar nga miqtë dhe familja është një metodë kontrolli. Ata do të përpiqen t'ju mbajnë të gjithëve për vete duke u ankuar se sa shpesh shoqëroheni me disa miq ose anëtarë të familjes.

Ata presin diçka në këmbim

Ata gjithmonë presin diçka në këmbim dhe ju bëjnë të ndiheni fajtorë nëse nuk bëni atë që ata duan. Ata ndjekin çdo favor të vogël.

Nëse ata kanë paguar për darkën tuaj një natë ose ju lejojnë të përplaseni në vendin e tyre, për shembull, ata do ta sjellin atë në mënyrë të përsëritur. Ata gjithashtu mund të bëjnë gjithçka për t'u dukur tepër bujarë, si një mënyrë për t'ju mbajtur borxhli ndaj tyre.

Ata krijojnë dramë

Nëse do të kishit një fitore të madhe në punë, një person kontrollues mund të ndryshojë menjëherë temën dhe të mërzitet për diçka që i mërziti atë ditë për të rifituar vëmendjen tuaj.

Ata gjithashtu mund të sabotojnë marrëdhëniet tuaja me të tjerët si një mënyrë për t'ju ngritur këmbën. Për shembull, ata mund të marrin pamje nga ekrani i teksteve tuaja private pa leje dhe t'ua dërgojnë të tjerëve.

Ata ju frikësojnë

Dikush që ushtron kontroll të tepruar mund të veprojë vazhdimisht superior dhe të përpiqet të minojë reputacionin tuaj. Në punë, kjo mund të duket si një bashkëpunëtor që ju ndërpret gjithmonë gjatë një takimi për të shprehur mendimin e tij ose një shef që ju flet me përbuzje para kolegëve tuaj.

Ata gjithashtu mund të bëjnë kërcënime të fshehta në mënyrën e shakave: “Nëse nuk e dorëzoni këtë deri nesër, unë do të filloj të pastroj tavolinën tuaj. Bëj shaka!”

Ata janë me humor

Ata tregojnë ndryshime drastike të humorit – në një moment po ju blejnë dhurata dhe po ju lavdërojnë, dhe në momentin tjetër, ata po sillen si një ngacmues.

Ata nuk marrin 'jo' për një përgjigje

Një person kontrollues shpesh nuk do të pranojë kufij të shëndetshëm dhe do të përpiqet t'ju bindë ose t'ju bëjë presion që të ndryshoni mendjen tuaj.

Nëse keni thënë se nuk mund të takoheni këtë fundjavë, ata do të shfaqen të paftuar në shtëpinë tuaj. Ose ata do të refuzojnë t'ju lënë të largoheni herët nga një festë edhe pasi të thonë se ndiheni të sëmurë.

Ata janë xhelozë në mënyrë të paarsyeshme

Ata gjithmonë duan vëmendjen tuaj të pandarë dhe mërziten kur bëni plane me të tjerët.

Ata mund:

flisni keq ose bëni komente negative për ju dhe miqtë tuaj

ju merr në pyetje se ku shkoni ose kë shihni

hutoni çdo herë që planifikoni të dilni me dikë të ri

Ata përpiqen t'ju ndryshojnë

Ata do të përpiqen t'ju formojnë për t'iu përshtatur interesave të tyre duke ju bërë presion që të bëni ndryshime në pamjen tuaj ose në mënyrën se si visheni. Ata mund të hedhin jashtë xhinset tuaja të preferuara kur jeni në punë ose të refuzojnë të dilni nga shtëpia nëse nuk jeni të veshur në një mënyrë të caktuar.

Ata mund të shfaqin sjellje abuzive

Nëse e gjeni veten të lidhur me shenjat e mësipërme, kushtoni një moment të jeni të sinqertë me veten tuaj situatën dhe vlerësoni nëse këto modele kontrolluese janë bërë abuzive.

Të gjitha këto janë flamuj të kuq të qartë që sjellja i ka kthyer në kontroll shtrëngues, një formë e dhunës në familje.

Të ndihesh i lirë të jesh vetvetja është një nga aspektet më të rëndësishme të identitetit dhe vetëvlerësimit tënd. Asnjë marrëdhënie romantike, miqësi ose marrëdhënie pune nuk duhet t'ju bëjë të ndiheni të vegjël ose të pasigurt.

Mbani mend, pavarësisht se çfarë ju kanë thënë, asnjë nga këto nuk është faji juaj dhe ju meritoni më mirë sesa ta jetoni jetën në këtë mënyrë.