Jeta e shumicës prej nesh është bërë stresuese, e lidhur ngushtë me problemet, angazhimet e përditshme, sfidat, të papriturat...Të gjitha këto janë të pashmangshme për shumë prej nesh dhe ky është një realitet.
Por, veçmas përjetimeve emocionale dhe ndjesive, një nga organet që e vuan më së shumti këtë gjendje është pikërisht lëkura. Si një "tabelë qitjeje", në të shfaqen pasojat direkte sa herë që ju vuani nga stresi apo ankthi i shtuar. Dhe këto nuk janë shenja kalimtare apo që mund të kalojnë lehtë, por janë të tilla që mund të mbeten për një kohë të gjatë aty. Zbuloni edhe ju se cilat janë pesë shenjat në lëkurë që vërtetojnë se po vuani nga ankthi apo stresi.
Ju shëroheni më ngadalë
Një stres i vogël mund të jetë i mirë për trupin tuaj, duke ju mbajtur mendërisht të mprehtë dhe të fokusuar. Por ai mund të ndikojë në sistemin tuaj imunitar, duke ju bërë më të prekshëm ndaj infeksioneve të lëkurës, siç janë plagët e ftohta, thotë dermatologu i New York City Sumayah Jamal, MD, i grupit Schweiger Dermatology. "Stresi vonon procesin e shërimit të lëkurës duke dëmtuar funksionin e barrierave ose shtresës mbrojtëse të jashtme", thotë Josie Howard, MD, një psikiatër i San Franciskos, i specializuar në psikodermologji. Në fakt, në një studim të vogël që analizonte lëkurën e studentëve të mjekësisë gjatë provimeve dhe pastaj pas pushimeve, studiuesit zbuluan se "shërimi i plagëve ishte vonuar ndjeshëm" gjatë stresit të provimeve, thotë Howard.
Një stres i vogël mund të jetë i mirë për trupin tuaj, duke ju mbajtur mendërisht të mprehtë dhe të fokusuar. Por ai mund të ndikojë në sistemin tuaj imunitar, duke ju bërë më të prekshëm ndaj infeksioneve të lëkurës, siç janë plagët e ftohta, thotë dermatologu i New York City Sumayah Jamal, MD, i grupit Schweiger Dermatology. "Stresi vonon procesin e shërimit të lëkurës duke dëmtuar funksionin e barrierave ose shtresës mbrojtëse të jashtme", thotë Josie Howard, MD, një psikiatër i San Franciskos, i specializuar në psikodermologji. Në fakt, në një studim të vogël që analizonte lëkurën e studentëve të mjekësisë gjatë provimeve dhe pastaj pas pushimeve, studiuesit zbuluan se "shërimi i plagëve ishte vonuar ndjeshëm" gjatë stresit të provimeve, thotë Howard.
Ju keni lëkurë të thatë dhe të kuqe, e kjo jo vetëm në dimër
Një studim i kohëve të fundit zbuloi se nivelet e larta të ankthit mund të zbrazin rezervat natyrore të lagështisë së lëkurës. "Ajo mund të shtypë prodhimin e acidit hialuronik, që shkakton thatësi", thotë Jamal, për të mos përmendur se stresi dhe ankthi mund të përkeqësojnë gjithashtu kushtet për ekzema. Nëse keni lëkurë të ndjeshme, "kjo humbje e shtuar e ujit me kalimin e kohës mund ta bëjë lëkurën tuaj më të prirur për të pasur një pamje të kuqe dhe të thatë", thotë dermatologu Nowlle S. Sherber. Aplikimi i kremrave super lehtësues me acid hijalonik dhe ceramide mund të ndihmojë në kompensimin e efekteve.
Një studim i kohëve të fundit zbuloi se nivelet e larta të ankthit mund të zbrazin rezervat natyrore të lagështisë së lëkurës. "Ajo mund të shtypë prodhimin e acidit hialuronik, që shkakton thatësi", thotë Jamal, për të mos përmendur se stresi dhe ankthi mund të përkeqësojnë gjithashtu kushtet për ekzema. Nëse keni lëkurë të ndjeshme, "kjo humbje e shtuar e ujit me kalimin e kohës mund ta bëjë lëkurën tuaj më të prirur për të pasur një pamje të kuqe dhe të thatë", thotë dermatologu Nowlle S. Sherber. Aplikimi i kremrave super lehtësues me acid hijalonik dhe ceramide mund të ndihmojë në kompensimin e efekteve.
ADN-ja juaj merr një goditje
Përtej ndikimit në sipërfaqen e lëkurës, stresi gjithashtu mund të ndikojë në një nivel qelizor. E gjitha ka të bëjë me telomerët, "kapelet" mbrojtëse që gjenden në secilin fund të një kromozomi që ruan ADN-në, thotë Howard. Me kalimin e kohës, këto telomeres natyrisht shkurtohen, e ato mund të shkaktojnë dëme qelizore dhe të sjellin shenjat e plakjes (si rrudhat). Ankthi mund ta përshpejtojë këtë proces. "Ne shohim një lidhje të fortë mes telomereve më të shkurtër dhe stresit psikologjik" , thotë Howard.
Përtej ndikimit në sipërfaqen e lëkurës, stresi gjithashtu mund të ndikojë në një nivel qelizor. E gjitha ka të bëjë me telomerët, "kapelet" mbrojtëse që gjenden në secilin fund të një kromozomi që ruan ADN-në, thotë Howard. Me kalimin e kohës, këto telomeres natyrisht shkurtohen, e ato mund të shkaktojnë dëme qelizore dhe të sjellin shenjat e plakjes (si rrudhat). Ankthi mund ta përshpejtojë këtë proces. "Ne shohim një lidhje të fortë mes telomereve më të shkurtër dhe stresit psikologjik" , thotë Howard.
Forma juaj e fytyrës mund të ndryshojë
Kortizoli, hormoni i lëshuar në përgjigje të stresit, është armiku natyral i kolagjenit, duke e thyer indin lidhës që mban ngjyrën tuaj të tendosur dhe të fortë. Por, përtej dëmtimit të kolagjenit, ankthi "gjithashtu mund të na bëjë të mbajmë shprehje të caktuara të fytyrës, të tilla si zbërthimi i ballit", thotë Jamal. Përfundimisht, "kjo mund të shkaktojë rrudhje të përhershme në ballë dhe rreth syve". Dhe Sherber shton se, "shtrëngimi i nofullës mund të shkaktojë rritjen e muskujve duke e bërë fytyrën tuaj më të sheshuar".
Kortizoli, hormoni i lëshuar në përgjigje të stresit, është armiku natyral i kolagjenit, duke e thyer indin lidhës që mban ngjyrën tuaj të tendosur dhe të fortë. Por, përtej dëmtimit të kolagjenit, ankthi "gjithashtu mund të na bëjë të mbajmë shprehje të caktuara të fytyrës, të tilla si zbërthimi i ballit", thotë Jamal. Përfundimisht, "kjo mund të shkaktojë rrudhje të përhershme në ballë dhe rreth syve". Dhe Sherber shton se, "shtrëngimi i nofullës mund të shkaktojë rritjen e muskujve duke e bërë fytyrën tuaj më të sheshuar".
Aknet në fytyrë përkeqësohen ndjeshëm
Kortizoli mund të stimulojë prodhimin e yndyrës, si dhe të shkaktojë puçrra inflamatore, të cilat duken si gunga të thella përgjatë pjesës së poshtme të fytyrës. Stresi në të vërtetë mund të bëjë aknet ekzistuese edhe më keq. Arsyeja mund të gjurmohet prapa mikrobiomës, ekosistemit të brendshëm të baktereve. "Stresi është i njohur për të prishur mikrobiomin, i cili mund të ketë efekte të gjera", thotë Jamal. Kur ky sistem i brendshëm hidhet jashtë, bakteret e lidhura me aknet mund të kenë më shumë gjasa të lulëzojnë dhe të përkeqësojnë efektet që shihni në pasqyrë. Bisedoni me dermatologun tuaj rreth opsioneve më të mira të trajtimit, të cilat mund të përfshijnë përdorimin e teknikave të relaksimit.
Kortizoli mund të stimulojë prodhimin e yndyrës, si dhe të shkaktojë puçrra inflamatore, të cilat duken si gunga të thella përgjatë pjesës së poshtme të fytyrës. Stresi në të vërtetë mund të bëjë aknet ekzistuese edhe më keq. Arsyeja mund të gjurmohet prapa mikrobiomës, ekosistemit të brendshëm të baktereve. "Stresi është i njohur për të prishur mikrobiomin, i cili mund të ketë efekte të gjera", thotë Jamal. Kur ky sistem i brendshëm hidhet jashtë, bakteret e lidhura me aknet mund të kenë më shumë gjasa të lulëzojnë dhe të përkeqësojnë efektet që shihni në pasqyrë. Bisedoni me dermatologun tuaj rreth opsioneve më të mira të trajtimit, të cilat mund të përfshijnë përdorimin e teknikave të relaksimit.
